Bin heute vor einem Abendtermin 5k in 19:57 bei ziemlich heftigem Wind im Augarten gelaufen, es war damit ein (unfreiwilliges) Intervalltraining mit Verstärkung des Rückenwinds und ein Bissl-Tempo-Raus bei Gegenwind. Passt. Das Ziel, wie ein Uhrwerk die 4:00 zu laufen, wurde mir dann auf der Friedensbrücke von einer Kurier-Promo-Dame präsentiert. "Kurier um Vier" heisst das neue Motto mit megaauffälligem 4:00 am Jackerl. Ich mag den Kurier, und kann das meiste, das zB aus der Feder von Martina Salomon oder Robert Kleedorfer kommt, unterschreiben. Vielleicht machen die beiden oder sonstwer Pacemaker mit diesem Jackerl, damit man es nicht vergisst ... Das hatte ich gestern geschrieben: "Ich hab mir fürs Wochenende einen 1h-Lauf zurechtgelegt, um einfach zu wissen, wo ich gerade stehe. Bin zufrieden. Meine bisherige Bestmarke waren 13530 Meter heuer auf...
Weiterlesen Martina Salomon und Robert Kleedorfer als Pacemaker für 10km unter 40:00 (Christian Drastil)